5 Tantangan Harian untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dalam bahasan ini ada beberapa tantangan harian, yang pasti akan meningkatkan kepercayaan diri kita.
Tantangan itu sangat sederhana, dan hanya membutuhkan sedikit keberanian, jadi mulailah!
Lakukan ini setiap hari dan secara bertahap hal-hal lain akan mulai menjadi lebih mudah bagi kita daripada sebelumnya.
5 Tantangan Harian untuk Meningkatkan Kepercayaan diri
Tidak dapat dipungkiri, banyak dari kita menderita semacam masalah kepercayaan diri, atau ketakutan. Seringkali itu tidak hanya menjadi satu masalah, tetapi beberapa.
Kita mungkin kurang percaya diri ketika harus berjalan dan mengobrol dengan seseorang yang menurut kita menarik, atau takut memulai karier baru, bertemu teman baru, dan membuat kesan pertama yang baik .
Tentu saja, ada begitu banyak cara untuk meningkatkan kepercayaan diri atau melenyapkan ketakutan kita, tetapi satu hal yang paling efektif dalam melakukannya, adalah berhenti memikirkan hal-hal yang berlebihan dan lakukan saja.
Kepercayaan diri yang rendah adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu. Ada beberapa aspek kehidupan yang sulit kita dapatkan karena hal itu.
Contoh kecilnya, kita merasa seperti tidak bisa menjadi diri sendiri hanya karena terlalu takut untuk melakukan hal-hal yang diinginkan.
Terkadang hidup jauh lebih sederhana ketika kita bertindak tanpa berpikir. Jika kita mempermalukan diri sendiri, kita merasa bodoh untuk beberapa saat, tetapi lain kali kita melakukannya, kita tidak merasa seburuk itu.
Itulah mengapa tantangan ini murni hal-hal yang perlu kita lakukan tanpa terlalu memikirkan apa pun. Lakukan saja.
Berikut 5 tantangan harian untuk meningkatkan kepercayaan diri kita.
1. Kontak Mata
Lakukan kontak mata dengan setidaknya 10 orang dan jangan berpaling sampai mereka melakukannya
Kebanyakan orang merasa tidak nyaman dengan ide kontak mata yang lama. Untuk menatap mata seseorang yang tidak kita kenal, hal itu mungkin sedikit menyeramkan.
Kecuali mungkin jika menatap wanita atau pria idaman hati, itu beda cerita.
Pertanyaannya adalah, siapa yang pertama kali merasa tidak nyaman? Kebanyakan orang yang tidak suka melakukan kontak mata lebih dari satu atau dua detik, mungkin memiliki kepercayaan diri yang rendah. Meski bisa jadi karena alasan lain tentunya.
Lakukan kontak mata dengan setidaknya 10 orang sehari dan jangan berpaling sampai mereka melakukannya.
Kepercayaan diri kita pasti akan meningkat. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan apa yang mereka pikirkan, lakukan saja.
2. Bercakap dengan orang asing.
Mulailah percakapan dengan 5 orang asing pada setiap harinya.
Kecuali jika orang yang kita ajak bicara benar-benar gila, maka percakapan ini sangat menguntungkan kita.
Ini akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri kita dengan benar-benar mengobrol dengan seseorang yang biasanya kita tidak mau melakukannya.
Apalagi kita bisa bertemu orang baru, mendapatkan teman baru, dan bersosialisasi. Bukankah begitu?
Usahakan hal ini dilakukan tidak di tempat yang terorganisir, seperti pertemuan, klub, dan sebagainya.
Kita harus melakukannya di supermarket, jalan, toko, gym, dan sebagainya.
Bicaralah dengan setidaknya 5 orang secara acak setiap hari, dan percayalah itu akan meningkatkan kepercayaan diri.
Kita mungkin tidak akan pernah melihat orang-orang ini lagi, jadi kemungkinan ditolak atau merasa mempermalukan diri sendiri di depan mereka bukanlah kekhawatiran yang seharusnya kita miliki.
3. Lakukan satu hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya
Kita, jika melakukan rutinitas itu-itu saja setiap harinya, tentu mempunyai kehidupan yang membosankan.
Selain itu, lingkungan yang kita miliki tentunya itu-itu saja. Dan pastinya orangnya pun itu-itu juga.
Oleh karena itu, lakukanlah hal yang baru. Hal ini akan mengundang pula lingkungan yang baru, tentunya dengan orang-orang yang baru.
Jika sudah bertemu dengan kenalan baru, maka mental kita pun sedikit-sedikit diperbaharui.
Syukur-syukur ada orang yang bisa membantu kita meningkatkan kepercayaan diri dengan cepat. Lebih baik lagi ceritanya.
4. Minta bantuan yang tidak biasa dari seseorang
Ini harus berupa bantuan yang tidak biasa, karena kita tidak tahu bagaimana tanggapan dari orang lain nantinya.
Ini bisa berjalan baik namun bisa juga memiliki risiko, tapi itulah yang menjadikannya tantangan bagi orang yang ingin meningkatkan kepercayaan diri
Dan yang "tidak biasa", yang dimaksud bukan sesuatu yang akan membuat kita terkesima, hanya sesuatu yang tidak diharapkan orang lain dari kita. Cobalah.
Kita mungkin akan merasa konyol meminta pada mereka pada awalnya, tetapi setelah melakukannya beberapa kali kita akan menjadi ahli untuk tidak peduli ke mana arah permintaan itu.
5. Lakukan Sesuatu yang Memalukan
Terkadang, jika dipikir-pikir lebih jauh, kita terlalu banyak mencoba untuk mencegah mempermalukan diri kita sendiri di depan umum.
Kita semua ingin terlihat bagus, dan tampil sempurna di mata orang lain.
Tetapi kebanyakan orang tidak peduli atau tidak akan pernah melihat kita lagi.
Ini adalah hal minus yang kita lakukan, dimana seharusnya kita merasa nyaman dengan penampilan sendiri.
Ketika kita melakukan begitu banyak hal tampak sempurna bagi orang-orang yang kemungkinan besar tidak akan memainkan peran penting dalam hidup kita, yang dilakukannya hanyalah menutupi fakta bahwa kita tidak nyaman dengan diri kita sendiri tanpa semua hal itu.
Tidakkah menurut kita kita harus terlebih dahulu belajar menjadi nyaman dengan diri kita sendiri sebelum kita menambahkan semua hal ekstra itu?
Intinya adalah, lakukan sesuatu setiap hari yang membuat kita malu. Dengan ini, kita akan segera terbiasa dan rasa malu tidak akan mengganggu lagi.
Kita akan menjadi lebih bahagia dengan diri sendiri dan belajar menerima banyak hal, serta tidak terlalu peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain.
Namun malu yang dimaksud, tentunya bukan hal yang bersifat negatif dan melanggar norma-norma.
Kesimpulan
Mulai hari ini bukan besok, kecuali sudah larut malam tentunya, latih tantangan-tantangan berikut dan pada akhirnya kita akan menjadi terbiasa melakukan hal-hal ini sehingga meningkatkan kepercayaan diri sendiri untuk melangkah lebih jauh.
Lakukan kontak mata dengan setidaknya 10 orang dan jangan berpaling sampai mereka melakukannya
Mulailah percakapan dengan 5 orang asing
Lakukan satu hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya
Minta bantuan yang tidak biasa dari seseorang
Lakukan sesuatu yang memalukan
Atau pembaca punya tambahan lain? Jika iya, silahkan kirim lewat komen di bawah.
Demikian 5 Tantangan Harian untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri ini. Semoga isinya berguna untuk para pembaca. Salam hangat.
